Minyak Ikan Kurangi Resiko Diabetes

Di dalam ikan terkandung nutrisi asam lemak omega 3 yang ternyata sangat baik bagi kesehatan dan mengurangi resiko terserang diabetes tipe 2. Ini adalah hasil dari sebuah penelitian yang dilakukan di Finlandia.

Seperti yang kita ketahui, penyakit diabetes tipe 2 semakin meluas di dunia. Masalah obesitas menjadi salah satu penyebab yang paling sering membuat seseorang mengalami masalah diabetes. Menurut penelitian terbaru yang dilansir di situs Newsmaxhealth.com, asam lemak omega 3 yang terdapat pada ikan dapat mengurangi resiko diabetes tipe 2.

Penelitian tersebut dilakukan di Universitas of Eastern, Finlandian. Menurut hasil penelitian tersebut, mereka yang rutin mengkonsumsi asam lemak omega 3 akan mengalami penurunan resiko terhadap diabetes hingga 33% dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsi asam lemak omega 3.

Nutrisi asam lemak omega tersebut bisa kita dapatkan dari ikan-ikan, diantaranya ikan salmon, ikan makarel, dan ikan teri. Jadi, kalau kamu ingin mendapatkan nutrisi asam lemak omega 3 tersebut, sebaiknya kamu masukan ikan-ikan tersebut dalam menu harianmu agar terhindar dari penyakit diabetes tipe 2